Endlich Sommer, sagen wir uns glücklich. Und – fast – kein Corona mehr. Die Kinder können endlich wieder ins Schwimmbad und sich austoben, die Erwachsenen ebenfalls. Viele open Air Aktivitäten sind wieder möglich, ob es nun das Grillen im Park ist oder Radtouren, Bootfahrten oder was auch immer wir gerne […]
Der Herbst ist da
Der Herbst ist da. Zwar noch nicht als Indian Summer, aber unleugbar. Es wird schon merklich früher dunkel, die Luft ist feuchter, die Sonne hat – selbst wenn sie mal länger scheint – nicht mehr die Kraft wie im September. Was macht man am besten, um dem Herbst- und Winterblues […]
Gesundheitliche Risiken von Übergewicht
Dass Übergewicht nicht gut oder genauer gesagt nicht gesund ist, ist vielen von uns irgendwie klar. Aber dass bereits wenige Kilos Übergewicht dazu führen können, dass wir sozusagen andernorts Beschwerden entwickeln, diesen Zusammenhang stellen die wenigsten Menschen her.
Sommersalat
1/2 Kopfsalat oder einen kleinen halben Eisbergsalat 1 kleine Salatgurke 1 Paprika 10 mittelgroße Erdbeeren
Unsere liebe Not mit dem Gewicht
Fühlen Sie sich so rundum wohl? Oder haben Sie in den letzten Jahren kontinuierlich zugelegt und merken langsam, dass Ihnen das Treppensteigen zunehmend schwerer fällt oder Sie Mühe haben, die paar Schritte zu laufen, wenn Sie sehen, dass Ihr Bus gerade kommt.
Yoga Nidra
Yoga Nidra – der bewusste Schlaf Wie in vielen Dingen gibt es auch im Yoga Nidra verschiedene „Schulen“. Diese erkennt man an den unterschiedlichen Ausführungen des Yoga Nidra.
Ruhe gegen Stress
In der Ruhe liegt die Kraft. Wer viel ruht, der viel schafft. Lachen Sie nicht. In jedem Spruch liegt ein wahrer Kern. So auch hier.
Herzlich Willkommen
auf meinem neuen Blog zu den Themen Gesundheit, Fitness, Erholung, Gewicht In Zukunft werden Sie hier kleine und größere Beiträge rund um Themen wie Ernährung, Gesundheit, Bewegung und Stressmanagement finden, die Sie dabei unterstützen sollen, Ihr Gewicht zu reduzieren und/oder zu stabilisieren. Eine wichtige Kategorie werden die Rezepte sein. Da […]